Publisher

Menu

Filter

Social

Mijn 6:1 vastendieetboek

altVerschijningsdatum04-2017
ISBN139789402601756
TypePaperback
Prijs 19.95
Nur440
Maat24 x 19.5 cm
Aantal pagina's160
TaalNederlands
Druk1
Auteur(s)Johan van Eeckhout Lies Barzeele
Ook verschenen als
Beschikbaarheidbeschikbaar

Dit boek is een handleiding om van je vastenstrategie een echt succesverhaal te maken. Van mindset tot recept en van gewichtsverlies tot gezondheidswinst; geen enkel aspect blijft onderbelicht.

Na de Verenigde Staten en het Verenigd Koninkrijk heeft het 5:2 dieet ook de Lage Landen in no time veroverd. De charmes van deze strategie voor gewichtsverlies? Eenvoud, gedoseerde inspanning en zichtbaar resultaat! Toch lopen veel enthousiaste 5:2 ‘ers tegen grote hindernissen aan. Wat doe je met symptomen als hoofdpijn, misselijkheid en honger op je vastendagen? Wat doe je als gewichtsverlies uitblijft? Hoe ondersteun je je lichaam optimaal?

Ook bij de doe-het-zelf aanpak van het vastendieet is goed advies van groot belang. Anders gooi je ten onrechte de handdoek in de ring. Bovendien is de 6:1 variant een uitgelezen strategie om gewichtsverlies te behouden én duurzame gezondheidswinst te boeken.

Het boek bevat onder andere:

  • oefeningen en tools voor zelfevaluatie
  • een placemat/verzadigingsmeter
  • reviews van de recentste wetenschappelijke onderzoeken
  • suiker-, lactose- en glutenvrije recepten voor elke vastendag

Johan van Eeckhout bouwt het vastendieet uit tot een volwaardige strategie voor een maximale gezondheid.

 

bestelknop

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren